¿Qué es el Riesgo Psicosocial?

Los factores de riesgo psicosocial son condiciones del trabajo, la organización o las relaciones interpersonales que pueden afectar la salud física y mental del trabajador. Su gestión es obligatoria para todos los empleadores en Colombia.

Base Legal

• Resolución 2646 de 2008: establece la obligación de identificar, evaluar y prevenir el riesgo psicosocial mediante la Batería de Instrumentos del Ministerio de la Protección Social.
• Ley 1010 de 2006: previene y sanciona el acoso laboral.
• Resolución 0312 de 2019: exige aplicar la batería de riesgo psicosocial y ejecutar el programa de vigilancia epidemiológica correspondiente.

Factores de Riesgo Psicosocial Identificados en la Alcaldía

• Intralaborales: carga de trabajo en cierres presupuestales o de vigencia, plazos ajustados, atención a PQRS bajo presión.
• Extralaborales: desplazamiento a zona rural, conciliación trabajo-familia.
• Individuales: estrategias personales de afrontamiento, condiciones de salud previas.

Señales de Alerta

Presta atención si tú o un compañero presentan: irritabilidad persistente, fatiga constante, dificultad para concentrarse, aislamiento, alteraciones del sueño o del apetito. Reportarlo a tiempo a Talento Humano o al profesional de apoyo psicosocial permite actuar oportunamente.

Pausas Activas

La Alcaldía promueve pausas activas de 5 a 10 minutos durante la jornada laboral: estiramientos, ejercicios de relajación visual y cambios de postura, especialmente para quienes trabajan largas horas frente al computador.

Estilos de Vida y Trabajo Saludable

• Actividad física: participa en las jornadas deportivas y torneos institucionales.
• Alimentación saludable: mantén horarios regulares de alimentación e hidratación durante la jornada.
• Prevención del consumo de sustancias psicoactivas y alcohol: conforme a la Resolución 1075 de 1992, está prohibido presentarse a laborar bajo el efecto de alcohol o sustancias psicoactivas; existe una ruta de apoyo confidencial a través de Talento Humano.
• Descanso: respeta tus horarios de descanso y desconexión laboral.

Acoso Laboral — Ley 1010 de 2006

Ninguna forma de maltrato, persecución, discriminación, entorpecimiento laboral, inequidad o desprotección debe ser tolerada. Si eres víctima o testigo de acoso laboral, puedes presentar tu queja ante el Comité de Convivencia Laboral de la Alcaldía, de forma confidencial.

¿Cómo Solicitar Apoyo?

Puedes acudir de forma confidencial a la Oficina de Talento Humano o al profesional de SST/psicología asignado. No necesitas esperar una crisis para pedir orientación.